マインドフルネス 「心も体も整う！五感を意識した朝の目覚めのマインドフルネス実践法」
朝をすっきり迎えたい方へ。五感をやさしく刺激するマインドフルネスの目覚めの儀式で、心と体を整える新習慣をはじめませんか？
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暮らし エプソムソルトと塩化マグネシウムの違いとは？効果・使い方・肌への影響を徹底解説
エプソムソルトと塩化マグネシウム、何が違うの？
忙しい日々の中で、自分をいたわる時間を大切にしたいと思う方にとって、バスタイムは心と体を整える大切なひとときです。最近では「エプソムソルト」や「塩化マグネシウム」といった天然成分を使った入浴...
ハーブ 【保存版】よもぎ蒸しって何？効果・注意点・自宅でのやり方まで解説！
「よもぎ蒸し」とは？冷え・女性特有の悩みに人気の理由や、体験談、自宅でできるよもぎ蒸しキット、貼るタイプのよもぎパッドまでやさしく解説します。
ハーブ 【初心者向け】よもぎの力 効能と使い方解説
よもぎの基本から効能、よく使われる活用方法、注意点まで網羅。ハーブとしてよもぎを暮らしに取り入れるコツを初心者向けに解説します。
暮らし 【丁寧な暮らし春】小さな習慣と過ごし方
春は、丁寧な暮らしを始めるのにぴったりの季節。白湯、花、掃除、旬の食材など、心と暮らしを整える小さな習慣と、春の彩りを感じるアイデアをご紹介します。
暮らし 春の土用って？ 心と体を整える過ごし方
春の土用ってなに？季節の変わり目。なんとなく体が重かったり、気持ちが沈んだりしませんか？ そんなとき、自然のリズムに目を向けてみると、ちょっとしたヒントが見つかるかもしれません。
暮らし コーヒーを飲みすぎるとどうなる？メリット・デメリットとデカフェの選び方
”コーヒーが大好き。”私もその一人です。
朝の目覚めの一杯、仕事の合間のリフレッシュタイム、ほっと一息つく夕方のコーヒータイム。香ばしい香りに包まれるそのひとときは、日常に欠かせない大切な時間です。
でもふと、「1日に何杯も飲んで大丈夫...
旅の記録 日本最古の神社「大神神社」の御神体、三輪山登拝へ
大神神社（おおみわじんじゃ）
大物主大神が、自身の御魂を三輪山に鎮められたことが始まりの日本最古の神社
奈良県桜井市に位置します。
三輪山
三輪山は大神神社（おおみわじんじゃ）のご神体です。
三輪山登拝
神様の鎮まる神聖な...
本の紹介と感想 文庫旅旅館で待つ本は 名取佐和子著 を読んで
名取佐和子著 文庫旅館で待つ本は
戦前から続く海辺の老舗旅館凧屋の名物は
様々な古書を収めた文庫＝図書のコレクション
少しばかり”鼻が利きすぎ”な若女将がおすすめしてくれる
「お客様と同じにおい」をまとった文豪たちの
...
ハーブ 花粉症を緩和する！女性におすすめのハーブで自然に楽に過ごす方法
花粉症は春になると多くの人々を悩ませる厄介な症状です。花粉症になると、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、喉の痛みなど、日常生活に大きな影響がありますよね？ 私にも経験があります！化粧は崩れるし、頭はぼーっとするし、、、
薬を使って症状を...