2025-03

コロナ禍の頃から、眠れない日が続きました。 眠れないというのは本当に辛いです。 そんな時、私はマインドフルネス瞑想に出会い実践しました。 この記事では、マインドフルネス瞑想についてと、私にもたらした効果を紹介し...